Legg ikkje ut på langtur utan trening.
Vis respekt for vêret og vêrmeldinga.
Ver rusta mot uvêr og kulde sjølv på korte turar.
Ta alltid med ryggsekk og det utstyret som fjellet krev.
Lytt til erfarne fjellfolk.
Vend i tide. Det er ingen skam å snu.
Spar på kreftene og grav deg inn i snøen om nødvendig.